Stärkung des Immunsystems während der Coronavirus-Pandemie
10 April 2020
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Alle Felder müssen ausgefüllt werden, wenn angegeben (*)In dieser Sonderausgabe von Trends with Benefits begrüße ich den Schriftsteller und studierten Mikrobiologen Dennis Mangan. Dennis hat sich in den vergangenen gut zehn Jahren vor allem mit Gesundheit im Alter und Langlebigkeit befasst. In letzter Zeit hat er seine Forschungen ausgedehnt, um zu verstehen, was man vom Standpunkt der Gesundheit und Immunität aus tun kann, um der Krankheit zu entgehen. Wir sprechen insbesondere über praktische Tipps zur Stärkung des Immunsystems und der Fähigkeit unseres Körpers, sich während der Coronavirus-Epidemie effektiv zu schützen.
Dieses Thema fällt zwar gegenüber meinen üblichen Beiträgen zu Märkten und Anlagen aus dem Rahmen, doch meiner Meinung nach lohnt es sich, einige praktische Tipps zu geben, wie jeder von uns etwas für seine Gesundheit und sein Immunsystem tun kann.
Die Grundlagen
Dennis zufolge werden wir mit dem Virus umso besser fertig, je gesünder wir sind. Er gibt die folgenden einfachen Ratschläge:
1. Ernähren Sie sich gesund und meiden Sie hoch verarbeitete Lebensmittel.
2. Achten Sie auf genügend Schlaf.
3. Bewegen Sie sich.
4. Gehen Sie ins Freie.
Diese Grundregeln entsprechen dem gesunden Menschenverstand. Es ist aber nützlich, das von einem Experten zu hören, der den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Immunität erklären kann.
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